He goes to the gym everyday.
He is going to the gym.

Он каждый день занимается в спортзале.; Он каждый день ходит в спортзал.; Это спортзал, в котором он каждый день занимается.
Он идет(сейчас) в спортзал.(поэтому нужно дождаться, пока он придет в спортзал и тогда ему можно позвонить.)

I watch this film.
I am watching this film.

Я смотрю этот фильм.
Я смотрю этот фильм (В данный момент и как следствие/и поэтому …)

I eat vegetables
I am eating vegetables

Я вегетарианец.
(Сегодня) я ем овощи(, потому что закончилось мясо).

We visit our parents.
We are visiting our parents.

Мы навещаем наших родителей (На постоянной основе)
Мы навещаем наших родителей (на данный момент мы у родителей и поэтому … )

I think about it
I am thinking about it

Я об этом думаю (все время.)
Я об этом думаю (, а вы мне мешаете - чем больше будете мне мешать, тем больше думать я буду.)

I dream about it.
I am dreaming about it.

Я мечтаю об этом (все время)
Я мечтаю об этом (Сейчас, а ты мешаешь мне )

I have it.
I'm having it

У меня это есть (вообще всегда.)
У меня это есть (пока, поэтому успевай, потому что вскоре не будет.)

I feel it.
I'm feeling it.

Я чувствую это (Я чувствую это всегда, с самого рождения)
Я чувствую это (Я чувствую что я уставший сейчас, так что давай отложим дела)

I travel
I am traveling

Я езжу (туда каждый день.)
Я в пути (поэтому сейчас говорить не могу.)

I eat.
I'm eating.

Я ем (Я ем каждый день на постоянной основе)
Я кушаю (Я ем сейчас, не мешай)

I see.
I am seeing.

Ясно/ага.
Я веду прием. (поэтому закройте дверь и подождите).

She sees after the house.
She is seeing after the house.

She sees after the house. - Она смотрительница за домом.
She is seeing after the house. - Она присматривает за домом (Поэтому ключи от дома можете взять у нее).

I run in this park.
I am running in this park.

Я бегаю в парке (парк - моё место для пробежек).
Я бегу в парке (поэтому не могу быть дома, как вы этого хотите).

Semyen Petrovich leads.
Semyen Petrovich is leading.

Семён Петрович ведёт. (Во время покупки путевки в горы, на вопрос о том кто экскуровод разговор двух туристов).
Семён Петрович ведёт. (Во время похода объясняют новичку кто возглавляет поход.)

наоборот же

I work.
I am working.

Я работаю. (я рабочий).
Я работаю.(не мешайте).

He wins.
He is winning.

He wins. - Он победитель
He is winning - Он побеждает.

I hear.
I am hearing.

Я слышу.
Я внемлю.

Спасибо.